夏天到了，你的手机是不是也经常“热情似火”？导航时烫手、玩游戏卡顿、充电像握个暖炉… 这不仅是难受，更可能伤电池、损寿命！
别急，这份简单粗暴的降温指南，手把手教你搞定手机发烫！
一、紧急降温！现在立刻马上做
手机已经烫手了？试试这几招，最快几分钟见效：
1. 脱掉“厚外套”：
o 赶紧把硅胶、皮革这些厚手机壳摘下来！它们像棉被一样裹着手机，热量散不出去。
o 换成镂空散热壳，或者干脆“裸奔”（小心别摔了）。
2. 找个“凉快地方”贴贴：
o 把手机背面贴在光滑冰凉的东西上，比如大理石桌面、瓷砖墙、玻璃茶几。贴个5分钟左右，热量很快就被导走了。
3. “湿敷”降温法（小心操作）：
o 用冷水（不是冰水！）浸湿一张纸巾，稍微拧干。
o 小心地贴在手机背面（千万避开充电口、耳机孔、扬声器！）。
o 水分蒸发时会带走热量，能降5-8℃。
4. 吹吹风：
o 用小风扇（手持的、桌面都行）直接对着手机背面吹。加快空气流动，散热更快。
⚠️ 千万别做！危险操作：
·❌放冰箱/冷冻室： 拿出来会有冷凝水（小水珠），流进手机里可能短路烧坏！
·❌冰袋/冰块直接贴： 温差太大，手机里的锂电池受不了，容易坏，容量还会永久下降！
二、给手机“减负”！减少发热根源
手机发烫很多时候是它“干活太累”了。给它减减压，发热自然少：
·屏幕是“耗电大户”：
o 把屏幕亮度调低点（50%左右），关掉“自动亮度”（因为它老在调整，更费电）。屏幕耗电能占到整机的三分之一还多！
·网络别太“激进”：
o 如果信号不好或者不需要高速，关掉5G，用4G。5G芯片工作起来比4G费电多了（能多2.5倍！）。
·高刷屏悠着点：
o 如果手机屏幕刷新率高（比如120Hz），调到标准的60Hz。刷新率越高，GPU（图形处理器）越累，越热。
·管好“后台偷跑”：
o iOS： 去 设置 > 通用 > 后台App刷新，选择 关闭（或者至少选“仅Wi-Fi”）。不让App在后台偷偷联网更新。
安卓：去 设置 > 应用管理/应用启动管理，关掉那些不需要一开机就自己启动的App。
打开“开发者选项”（一般在 设置 > 关于手机 里连点多次“版本号”开启），进去找到 后台进程限制，设置成不超过4个。限制后台同时运行的程序数量。
养成习惯，用完App顺手从多任务界面划掉（清后台）。
·“干活”时少开功能：
o 打游戏时，关掉暂时不用的GPS、蓝牙、NFC。
o 充电时尽量别玩手机，尤其是别边快充边打游戏！两个发热大户叠加，温度飙升特别快！
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